听我析说:关于「跑步」这件事

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– 运动的根本和目的:身体健康、活得更久 –

大学时期,我患上了一种病。这个病纠缠我,不断让我感到痛苦。上课没办法专心,更会让我在无意中昏睡过去。那就是“打瞌睡”。那时候,我心想:“应该是我的精神不好吧?因为精神状态不好的关系,所以才会那么容易打瞌睡吧?” 我不断绞尽脑汁想要治好这个病,瞬间想法中浮现起“跑步”。对于不喜欢跑步的我,为了能够治好“打瞌睡”的病,我开始跑步了。

后来,在少量运动的状况下,我身体开始发胖了。为了减肥,我决定再次恢复运动。当时,为了锻炼我的体力,跑步依然是我的选择。那时候,我满怀期待,想说透过跑步,我减肥的计画一定会成功的。持续了一个月不停地跑步后,我心想:“我的体重一定减少了吧?”秤了体重之后,结果没有减少,我顿时失望了,心想:“我每天都坚持跑步运动耶,原来都没有帮助我减肥啊。”这时候,脑中瞬间浮现出一个想法:“不要为了减肥而运动,而是要为了身体健康而运动才对啊。”“对,身体健康才是核心。”自此,我依然每天不停地跑步。

某年五月,我听了一位老师的演说。老师说他给自己设了一个跑步目标,也就是一年要跑1000里。当时,老师这句话瞬间刺激了我,让我想要跟这位老师一样,设定一年跑1000里的目标。然而,究竟1000里是如何计算呢?老师在演说中说明,如果每一天跑1km,那么一年就可以跑出1000里。从此,为了让自己变得更加健康,我坚守每天跑步。

某一天,我从衣橱里拿出一件已有两年之久没穿的裙子。就在试穿的那一刻,我竟然可以穿到。当下,我感到十分惊讶,那时候才意识到自己瘦了。原来,每天跑步运动,不仅让我身体健康,也让我的身体可以瘦下来啊。此外,自己的精神力和体力也明显改善了。

人,为什么每天要运动呢?若运动,便能排除体内的毒素,加强身体的抵抗力,使我们不容易生病。运动也会改善脑部神经系统,增强记忆力,不易老化。另外,透过运动能让我们心情愉悦,消除负面情绪。运动就是有这么多好处。但是,运动最根本的目的,是为了让自己能够健康地生活着。拥有了健康的身躯,我们才能活得更久。因此,我们在生活中要养成每天运动的习惯。

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